Mardi Infolettre

Salut Reader,

Les ovaires sont très susceptibles au stress oxydatif qui peut être causé par des facteurs internes et des facteurs externes.

Ce stress oxydatif peut accélérer le vieillissement ovarien et le dysfonctionnement mitochondrial (un autre sujet que je vais aborder dans une prochaine infolettre).

La santé ovarienne est donc un facteur qui affecte la vie d'une femme. Ce n'est pas juste pour la fertilité mais également la santé des femmes en général et l'équilibre hormonale.

Une façon simple de contrôler les effets du stress oxydatif est de s'assurer d'avoir un bon apport alimentaire en antioxydants!

Des preuves de plus en plus nombreuses indiquent que le resvératrol a des effets potentiels sur la stimulation de la fonction ovarienne et le retardement du le vieillissement ovarien! Tu trouves cet antioxydant dans les baies, le cacao et les raisins.

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Hier j'ai partagé un REEL sur Instagram pour aussi parler de la vitamine C. Cette vitamine joue un rôle important dans la santé ovarienne. Elle est aussi amplement disponible dans l'alimentation. Il faut par contre s'assurer d'avoir un apport adéquat en fruit et légumes.

Les plans de cette semaine:

-Continuer les inscriptions à la 3eme cohorte du programme Endométri-OSE.

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Ça va être la seule cohorte offerte en 2023! Si tu as l'endométriose ou une suspicion d'endo ce programme va être d'une grande aide pour toi. Il reste 6 places à combler. Possibilité de payer en 6 versements + reçu assurance en ostéopathie et en nutrition.

D'ailleurs, vendredi passé j'ai eu la chance de faire un live avec Marie-Josée Thibert (fondatrice de Endométriose Quebec) et Claudia Béland sur les facteurs qui aggravent l'endo. Tu peux l'écouter sur ce lien. C'est environ un 40 min de temps et la discussion était full intéressante.

-Je donne le webinaire alimentation anti-SPM demain soir!

Après ce webinaire, les 2 prochains mois je vais plus mettre mon énergie sur les consultations et des formations continues destinées à des professionnelles de la santé. Le prochain webinaire sera en avril. Je ferais un sondage pour décider du sujet.

Toutefois, à la demande de plusieurs un nouveau programme axé sur le SOPK sera disponible en mars. Ce programme est une formule hybride (consultations individuelles + vidéos préenregistrés). Je travaille sur le contenu depuis décembre. Détails à suivre!

Sur le blogue

Je réponds à une question que je reçois souvent: comment l'alimentation peut optimiser la fertilité. ​

Je donne mon avis aussi sur le meilleur régime alimentaire à adopter pour la fertilité.

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Citation de la semaine

'' La vie ce n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre à denser sous la pluie''

Bonne journée

Celine xx

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Les informations contenues dans cette infolettre sont fournies à des fins éducatives uniquement et ne sont pas destinées à traiter, diagnostiquer ou prévenir une maladie. Les informations ne sont pas destinées à remplacer une relation avec un professionnel de la santé qualifié et ne constituent pas un avis médical. Il s’agit uniquement d’un partage de connaissances et d’informations issues des recherches et de l’expertise de Céline Saloumi. Nous vous encourageons à consulter toujours un professionnel de la santé avant de prendre des décisions en lien avec votre santé

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Celine Saloumi M.Sc Dt.P

Nutrionniste experte en santé des femmes et fertilité

​www.celinesalouminutrition.com​

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